In dieser Klasse lernst du die Grundelemente des Ashtanga Yogas kennen. Themen wie die genaue Ausführung von Positionen (Asanas), Atmung und Alignement (Körperausrichtung) werden Schritt für Schritt anhand einer Auswahl von Asanas aus der ersten Ashtanga Serie erlernt.

Die Klasse eignet sich für alle, die einzelne Basics nochmal vertiefen oder auffrischen wollen, ist aber auch für Einsteiger geeignet. Die Sonnengrüße und stehenden Asanas werden fließender und im traditionellen Ashtanga Count geübt. Für die sitzenden Positionen nehmen wir uns mehr Zeit und du lernst auch fortgeschrittenere Asanas der ersten Serie kennen.

Auch wirst du in manchen Klassen spielerisch an die Dynamik von Vinyasas herangeführt.

Wichtige Informationen:

Zur Teilnahme am Livekurs könnt ihr rechts den App Button nutzen.

Bitte beachten:

Bei Nutzung der Zoom App sollte diese vorab auf Eurem Computer installiert sein. Wenn dies nicht der Fall ist, wird diese automatisch nach Klick auf den Button auf eurem Computer installiert. Beachtet bitte, dass dieser Vorgang Zeit in Anspruch nimmt.

Der Warteraum ist 30 Minuten vor Beginn der Liveübertragung geöffnet. Ihr könnt also in aller Ruhe Eure technischen Voraussetzung zur Teilnahme am Livekurs prüfen oder einrichten.