Hatha Yoga – Präventives Entspannungstraining

Dieser Präventionskurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zum stressigen Alltag. Unser Hauptaugenmerk liegt darauf, Stress entgegenzuwirken und unsere eigenen Ressourcen zu stärken, im Alltag besser mit Stress umzugehen.

Stadtstress, sozialer Stress – wer kennt sie nicht? Die typischen Stressfaktoren unserer Gesellschaft. Belastungen und Anforderungen an den Einzelnen nehmen zu. Folge dieser „modernen Hektik“ ist ein immerzu hohes inneres Tempo – STRESS.

Stress ist allgegenwärtig – schwächt das Immunsystem, macht anfälliger für viele Krankheiten – & ist eine der größten Gesundheitsgefahren für den Menschen des 21. Jahrhunderts. Der Schlüssel zu einem stressfreien und gesunden Leben ist die Wiederherstellung der inneren Ruhe. Genau das erfahren wir im Yoga.

Yoga ist eine uralte indische Tradition, basierend auf einem ganzheitlichen Ansatz, der zur gesteigerten Gesundheit und Lebensfreude führt. Dieser unterstützt die Harmonsierung des vegetativen Nervensystems wodurch ein Entspannungsimpuls ausgelöst wird & sich Körper und Geist erholen und regenerieren können.

Hatha Yoga ist einer von vielen Yogastilen, hier steht der Körper im Zentrum, als Ausdruck für unsere seelische Verfassung.

Der Kurs ist offen für alle. Wir lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen & erfahren, wie wir in unserem Alltag mit gezielten Yogaübungen (Asanas) zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Fähigkeit zu entspannen beitragen und neue Kraft schöpfen können.

Nach Abschluss des Kurses können die Teilnehmer die eigenen Ressources zur Stressbewältigung im Alltag einbringen.

Kosten und Anmeldung

Unsere Hatha Yoga Präventationskurse laufen jeweils über 8 Wochen mit momentan jeweils einer Yogastunde per Zoom pro Woche. Nach Ende des Präventionskurses bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung für Deine Krankenkasse. Diese musst Du dann zur Kostenerstattung an deine Krankenkasse schicken.

Die Kosten für den Kurs betragen 140 Euro.

Du musst innerhalb der 8 Wochen an 7 Einheiten teilgenommen haben, um eine Kostenerstattung von deiner Krankenkasse zu bekommen.

Termine
Freitag, 04.12.202017:30 – 18:30
Freitag, 11.12.202017:30 – 18:30
Freitag, 18.12.202017:30 – 18:30
Mittwoch, 23.12.202017:30 – 18:30
Freitag, 08.01.202017:30 – 18:30
Freitag, 15.01.202017:30 – 18:30
Freitag, 22.01.202017:30 – 18:30
Freitag, 29.01.202017:30 – 18:30
Eigene Voraussetzungen

Es sind keinerlei körperlichen Vorraussetzungen und keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung