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MYSORE:
Traditioneller Unterrichtsstil. Eigenständiges Praktizieren, abgestimmt auf den Leistungsstand des Schülers. Der Lehrer gibt persönliche Erklärungen, Hilfestellungen, Korrekturen und geht auf die individuellen Bedürfnisse der Schüler ein.

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LED / MYSORE:
Stehende Positionen werden geführt mit Informationen zu den Asanas, Atmung, Bandhas und Drishtis. Danach Eigenständiges Praktizieren abgestimmt auf den Leistungsstand des Schülers.

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NEU ASHTANGA-EINSTEIGERKURS:
In dem die Grundlagen des Ashtanga Yoga gelehrt werden.
Kursbeginn am 05.09.2010
4x sonntags von 10:00 bis 11:30 Uhr mit Susen
plus Unlimited Mysore-Style
Uneingeschränkte Teilnahme an allen Mysore Klassen, innerhalb des ganzen Kurszeitraums.
Kosten Einsteigerkurs: 4x sonntags* + Unlimited Mysore 65,00 €
bitte anmelden, *die Teilnehmerzahl ist begrenzt

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ASHTANGA BASIC I:
Geführte offene Basic-Klasse. Für alle geeignet, die Ashtanga Yoga kennen lernen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Ideal für den Aufbau nach dem Einsteigerkurs oder für eine Kennenlernstunde.

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ASHTANGA SHORT SEQUENZ:
Kurze Ashtanga Sequenz. Dauer: 60 Minuten.

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ASHTANGA VINYASA INTENSE:
Intensive herausvordernde Asanas Praxis mit dem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Leichtigkeit.

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VINYASA MOON:
Vitalisierende, abgewandelte Ashtanga-Sequenz. Mit Fokus auf intensiven Hüftöffnungen und den energiereichen Bereich der Wirbelsäule. Alle Level!

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LED GEFÜHRTE KLASSE:
Geführte Klasse mit Informationen zu den Asanas, Atmung, Bandahs und Drishtis. Ashtanga Yoga Kenntnis wird vorausgesetzt.

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LED II:
Geführte Klasse mit Informationen zu den Asanas, Atmung, Bandhas und Drishis. Ashtanga Yoga Kenntniss wird vorausgesetzt.

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SPINE YOGA / WIRBELSÄULENKURS:
Übungen zur Stärkung, Mobilisierung und Stabilisierung des Rückens. Für alle geeignet. Kurs nur mit Voranmeldung buchbar!.

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YOGA RELAXTION:
Neben relaxender Yoga-Praxis integrieren wir intensive Dehnübungen sowie spüren der eigenen Grenzen und schaffen somit äußere wie innere Balance.