Ashtanga-Yoga ist die Basis der Yoga School Berlin. Ashtanga ist eine dynamisch kraftvolle Form des Yoga, dessen Tradition
über Jahrhunderte zurück reicht.
Ashtanga bzw. Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein physisch anspruchsvolles System, welches in sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad geübt wird.
Ashtanga bzw. Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein physisch anspruchsvolles System, welches in sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad geübt wird.
Jede Position (Asana) ist mit der nächsten über eine Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden, wodurch eine kraftvolle
und grazile Praxis entsteht. Daraus folgt körperliches und geistiges Wohlbefinden, welches zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
So kann sowohl der Anfänger als auch der Fortgeschrittene ein anspruchsvolles Training finden, das seinem Leistungsstand entspricht und ihn an seine physischen und mentalen Grenzen führt.
So kann sowohl der Anfänger als auch der Fortgeschrittene ein anspruchsvolles Training finden, das seinem Leistungsstand entspricht und ihn an seine physischen und mentalen Grenzen führt.