Ashtanga-Yoga ist die Basis der
Yoga School Berlin. Ashtanga ist eine dynamisch kraftvolle Form des
Yoga, dessen Tradition über Jahrhunderte zurück reicht.
Ashtanga bzw. Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein physisch anspruchsvolles System, welches in sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad geübt wird.
Ashtanga bzw. Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein physisch anspruchsvolles System, welches in sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad geübt wird.
Jede Position (Asana) ist mit der
nächsten über eine Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden, wodurch eine
kraftvolle und grazile Praxis entsteht. Daraus folgt körperliches und
geistiges Wohlbefinden, welches zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
So kann sowohl der Anfänger als auch der Fortgeschrittene ein anspruchsvolles Training finden, das seinem Leistungsstand entspricht und ihn an seine physischen und mentalen Grenzen führt.
So kann sowohl der Anfänger als auch der Fortgeschrittene ein anspruchsvolles Training finden, das seinem Leistungsstand entspricht und ihn an seine physischen und mentalen Grenzen führt.